{"id":786,"date":"2024-04-23T09:06:06","date_gmt":"2024-04-23T09:06:06","guid":{"rendered":"https:\/\/cantandu.com.ar\/wped1\/?p=786"},"modified":"2024-04-23T16:15:27","modified_gmt":"2024-04-23T16:15:27","slug":"meditar-la-clave-para-la-felicidad-segun-el-budismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cantandu.com.ar\/wped1\/2024\/04\/meditar-la-clave-para-la-felicidad-segun-el-budismo\/","title":{"rendered":"Meditar: la clave para la felicidad seg\u00fan el budismo."},"content":{"rendered":"\n<p>Cada vez son m\u00e1s las personas en b\u00fasqueda de herramientas que ayuden a calmar la ansiedad y el estr\u00e9s cotidiano. Empec\u00e9 a estudiar las nuevas tendencias del Mindfulness despu\u00e9s del aislamiento por pandemia. Meditaciones guiadas para dormir o audios subliminales para programar la mente son los novedosos m\u00e9todos conocidos para sumar a nuestro bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Rinchen Gyaltsen es un monje, maestro y traductor formado en la tradici\u00f3n del budismo tibetano. Nacido en Uruguay, creci\u00f3 en Estados Unidos donde comenz\u00f3 sus estudios que sigui\u00f3 desarrollando en la India, el T\u00edbet y Nepal. Recibi\u00f3 de su maestro una misi\u00f3n: transmitir con claridad las ense\u00f1anzas del Buda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"816\" src=\"https:\/\/cantandu.com.ar\/wped1\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/329437846_564235248966303_4359137815796348546_n.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-788\" style=\"width:547px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cantandu.com.ar\/wped1\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/329437846_564235248966303_4359137815796348546_n.jpg 816w, https:\/\/cantandu.com.ar\/wped1\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/329437846_564235248966303_4359137815796348546_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/cantandu.com.ar\/wped1\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/329437846_564235248966303_4359137815796348546_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/cantandu.com.ar\/wped1\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/329437846_564235248966303_4359137815796348546_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/cantandu.com.ar\/wped1\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/329437846_564235248966303_4359137815796348546_n-116x116.jpg 116w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Lama Rinchen es bien claro al respecto; no se trata de soluciones m\u00e1gicas, sino de trazar un camino en base a la meditaci\u00f3n para encontrarnos cada vez m\u00e1s con nuestra esencia y conectar con el momento presente.<\/p>\n\n\n\n<p>En principio, llegu\u00e9 al lama desde <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/results?search_query=lama+rinchen+gyaltsen\">YouTube<\/a>, donde comparte las ense\u00f1anzas de Buda en videos que se pueden escuchar en cualquier orden. Lo m\u00e1s interesante es la claridad para transmitir el mensaje de Buda en un lenguaje cotidiano y los consejos para aplicar en el d\u00eda a d\u00eda, adem\u00e1s de ense\u00f1ar a meditar.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n, desde la web de <a href=\"https:\/\/cursos.paramita.org\/course\/despertar-a-la-no-dualidad\">Paramita<\/a>, fundaci\u00f3n que cre\u00f3 lama Rinchen en Espa\u00f1a, se brindan talleres, sesiones de para aprender a meditar y cursos gratuitos para quien le interesa profundizar en el estilo de vida que propone la filosof\u00eda budista.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo ser m\u00e1s feliz | Lama Rinchen Gyaltsen\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sMa5-ZeBhwE?start=65&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cu\u00e1les son las causas principales de la Felicidad, y que pr\u00e1cticas son necesarias para lograrla.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nuestro presente muchas veces se encuentra estancado en la rutina y estamos tan acostumbrados a esta forma de vida que nos conformamos. Bajamos la cabeza y simplemente toleramos la existencia. Si no est\u00e1s del todo c\u00f3modo con esta verdad, es posible mejorar.<\/p>\n\n\n\n<p>Oscilamos entre las penas, que por su impacto recordamos constantemente y, por otro lado, los festejos o placeres que nos distraen nos maravillan, pero no nos satisfacen. De esta forma estamos en una situaci\u00f3n donde somos v\u00edctimas de las circunstancias.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 significa esto? Lo que pasa afuera normalmente dicta c\u00f3mo nos sentimos dentro. No podemos controlar lo que pasa en el barrio, en el trabajo, en nuestros amigos y familiares, pero s\u00ed tendr\u00edamos que tener voz y voto en c\u00f3mo lo vivimos, c\u00f3mo nos relacionamos con estos sucesos.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo mismo sucede con la relaci\u00f3n que tenemos con el mundo material. El monje dice: \u201cSi le pides al dinero que te haga feliz, le estas pidiendo demasiado, no nos va a poder satisfacer y te vas a desilusionar\u201d. Buscamos paz y felicidad fuera de nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p>Todas estas realidades en un contexto de sobre informaci\u00f3n nos llevan a vivir ansiosos, apurados, con insomnio y de forma individualista. La propuesta budista es ense\u00f1ar a meditar como clave para tener la mente m\u00e1s enfocada y poder decidir como relacionarnos de manera m\u00e1s sana con la realidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez meditaste? En Cursosatsaid  escribimos sobre la importancia de aprender a meditar y las claves budistas para un bienestar integral.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":787,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[103,102,1],"tags":[140,138,139,141,135,136,137],"class_list":["post-786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-escritura-para-medios-digitales","category-textos","category-uncategorized","tag-ansiedad","tag-buda","tag-budismo","tag-estres","tag-meditacion","tag-mindfulness","tag-salud-mental"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Meditar: la clave para la felicidad seg\u00fan el budismo. - Redacci\u00f3n satsaid<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un monje 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